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- 1、110斤的周韦彤都有马甲线了！你却瘦的只剩下脂肪
- 2、你觉得哪位知名女星的身材最好？
- 3、女星薄纱透视露诱人美体 美胸美臀大比拼
- 4、周韦彤杨幂 丰乳女星穿透视装性感极了
- 5、大家觉得自己见过身材较好的明星都有哪些人？
- 6、张馨予周韦彤透视装PK 谁的“底牌”更好看
- 7、点穿透视装最好看的女星，刘亦菲这也太火爆了
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110斤的周韦彤都有马甲线了！你却瘦的只剩下脂肪
【导读】：体重绝不是评判好身材的唯一标准，拥有傲人F罩杯还有马甲线的周韦彤体重将近110斤，但好身材却引得宅男喷鼻血。再看看你自己，不到100斤的体重，却满身脂肪
54KG周韦彤 PK 56KG范冰冰
不少减肥中的姑娘们，格外看重体重秤上的数字。早晚各称一次不说，穿衣脱衣都得再称一次，体重秤上的数字真的有那么重要吗？其实瘦身的意义并不是在于一定要减轻体重，最关键的是要塑造完美的身材曲线。说这么多，不如来看看两位女星的身材对比吧。
性感女神周韦彤体重54kg与体重有着56kg的范冰冰来PK，别看体重只有2KG的差距，身材可是千差万别。一个凹凸有致，而另一个对，你没有看错，漂在水面上的那团肥肉就是范爷
都是性感的水中 *** ，一个水水芙蓉，曲线尽显而到了范爷这边，各种麒麟臂，水桶腰，大宽背，简直惨不忍睹。
同样的透视装，不同的身材展现出来的效果，自然是不同的。
F罩杯美胸完胜范爷就罢了，关键是周韦彤还拥有性感马甲线，范爷这水桶腰身材又分分钟被秒杀了。
体重虽然相差没多少，但这身材一眼就看出差别，心疼范爷。
47KG袁姗姗 PK 48KG邓紫棋
袁姗姗不多说了，马甲线女神，当初几组马甲线照片直接掀起娱乐圈健身狂潮。但是体重的邓紫棋，身材却总被吐槽。
同样是露脐装，真的是没有对比就没有伤害啊
肉紧跟肉松，完全是两种形态，对身材影响也极大。
明明是的体重，但身材差别就可以这么大！
减肥≠减重
看了几位女星的对比，想必各位心里也有数了吧。减肥并不完全等同于减重，体重的减轻的确可以说明减肥在起效，但别忽视了，减肥的最终目的是为了塑造更美好的形体，而不仅仅是改变体重秤上的数字。
最直观的就是对比同等重量的脂肪与肌肉，现在知道减脂增肌的重要性了吧？不过减脂增肌并不适用于体脂超标的小胖墩。小胖墩们想要练出好身材，推荐先减脂然后再增肌。对于体重在正常范围内的人来说，想要练出好身材，减脂增肌可以同时进行。
怎么减脂增肌最有效？
1.饮食方面
首先要从饮食方面开始改变，想要快速减脂，饮食方面就要减少热量的摄入。当然，是要在保证每天身体所需的基础上控制饮食的摄入。可以采用连续三天低热量饮食，然后第四天高热量饮食的方法。因为减少热量的同时，虽然有利于减少体脂，但同时也会导致肌肉的减少，所以不可一味盲目的坚持低热量饮食。
再给大家分享一个简单的公式帮助理解：在低热量日摄入你通常热量摄取量的50％，高热量日则在你通常热量摄取量的基础上再加30%。例如，从3oo克减到150克，三天后增加到390克。
健身减脂增肌的食物推荐：西兰花，煮鸡蛋，三文鱼，牛肉，牛油果，芹菜，芦笋，鸡胸肉，糙米
饮食方面一定要注意控油，油炸类的，含糖量高的食物都不能吃哦！
2.减脂增肌计划
除了饮食外，运动也是减脂增肌必不可少的环节。那么对于女性来说，想要达到很好的减脂增肌效果，做什么运动最好呢？
有氧+无氧运动相结合
有氧运动可以很好的帮助减脂，而无氧运动则是可以有效的增肌，将两者相结合，就能达到理想的减脂增肌效果。
推荐的运动：深蹲，撑跳，卷腹，平板支撑，跑步，游泳，健身操，单车，跳绳，爬楼梯力量训练详情参考健身房训练项目。
女性减脂增肌计划
第一天：胸：上斜卧推4组 10-12次；平板卧推4组 10-12次；哑铃卧推3组 10-12次；哑铃飞鸟3组 10-12次
俯卧撑 宽撑4*8 窄撑4*8 负重深蹲3*12
第二天：背：高位下拉4组 10-12次；窄握反手下拉4组 10-12次；杠铃划船4组 10-12次；单臂哑铃划船3组 10-12次
负重深蹲：3*12
第三天：肩：杠铃推肩4组 10-12次；哑铃推肩4组 10-12次；侧平举3组 12-15次；俯身哑铃划船3组 10-12次。
腹肌：仰卧举腿4组 做到力竭；卷腹4组 做到力竭
有氧运动30-40分钟(跳绳、跑步或有氧操) 仰卧起坐200-240个左右(7-8组，每组25-30)
第四天：肱二头肌：杠铃弯举4组 10-12次；坐姿哑铃交替弯举4组 每只手臂10-12次；牧师凳弯举3组 10-12次。
肱三头肌：窄握卧推4组 10-12次；仰卧杠铃臂屈伸4组 10-12次；龙门架下压3组 10-12次
有氧运动30-40分钟(跳绳、跑步或有氧操) 仰卧起坐200-240个左右(7-8组，每组25-30)
第五天：腿：史密斯架深蹲4组 10-12次；倒蹬4组 10-12次；弓步走4来回 一个来回20步左右；腿弯举4组 10-12次
腹肌：同第3天
组间休息1-2分钟
夏天已经快到了，想要成为比基尼沙滩上最抢眼的一道风景，就趁现在练出属于自己的好身材吧！
你觉得哪位知名女星的身材最好？
我觉得身材最好的知名女星是迪丽热巴，她不像大多数女明星那样，很瘦但身材却没有什么曲线，迪丽热巴的身材特别有女人味，胖瘦合宜，曲线诱人。
女星薄纱透视露诱人美体 美胸美臀大比拼
【导读】：薄纱透视装可不是什么人都能HOLD住的，女星敢大胆秀想必是身材极好极有自信的。下面就让我带大家一起来看一下女星薄纱透视露诱人美体瞬间，看看谁才是真材实料的好身材！
李小璐
已为 *** 的小璐身材却越发性感，美胸和 *** 纤细的腰肢在黑纱的衬托下更加诱人。
柳巖
柳巖秀胸向来大胆，这次的薄纱透视露侧乳真是让一众宅男大喷碧血，果然胸型够好敢任性。
周韦彤
宅男女神从不吝惜秀好身材，透视装下美胸美臀若隐若现，反而更增添了几分神秘的性感。
张馨予
张馨予透视装上阵，美胸清晰可见，美胸坚挺圆润，看的我都要大呼把持不住了！
李颖芝
最经典的透视装当属李颖芝这套钻石裙，李颖芝包裹下的胴体曲线清晰可见，性感指数爆表。
杨幂
大幂幂一身薄纱裙下大秀好身材，一双纤细的 *** 在薄纱衬托下更加诱人。
干露露
透视装对于秀胸成性的干露露来说都不算什么，不过我忍不住说一句，这半球看着也太假了吧，完全忽视了地心引力的存在嘛！
范冰冰
威武霸气的范爷偶尔也小秀一下性感尝试透视装，不过我倒是没看出身材的端倪，只是隐约看出要命的水桶腰。
李冰冰
日前李冰冰一袭蓝色透视装出席活动， *** 美胸尽显，网友纷纷赞其是冰雪女王，身材好到爆！
爱戴
许久不出声的爱戴突然一套透视装亮相，不过我没看出性感，只觉得一双大象腿太抢镜！
袁立
袁立最经典的装扮当初这套透视装，反正我是没觉得有任何美感，反倒是觉得雷人，这完全是来暴露身材的短板的。
周韦彤杨幂 丰乳女星穿透视装性感极了
【导读】：杨幂的胸是越来越大了，目测这罩杯得有个E了吧？这样丰乳纤腰，再配上透视装，确实是一盘“佳肴”。
周韦彤除了脸假点儿，身材还是蛮好的。穿上透视装， *** 更是诱人无比，宅男们还hold得住吗？
不过跟可儿一比，周韦彤就像是村里来的。看看可儿这气场，就算是胸不大，也能秒杀众多美胸女星。
柳巖也是对透视装情有独钟，今儿个来个若隐若现，“心机”倒是不错嘛，不知道宅男们有没有上当？
杨幂的胸是越来越大了，目测这罩杯得有个E了吧？这样丰乳纤腰，再配上透视装，确实是一盘“佳肴”。
韩国女星朴智英这一身露背透视装也十分有心机， *** 也是欲露害羞，露的相当有“水平”！
女星透视装秀 ***
女星透视装秀 ***
女星透视装秀 ***
大家觉得自己见过身材较好的明星都有哪些人？
男明星的话，彭于晏，杨洋，欧豪
彭于晏
彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。
2002年，因出演《爱情白皮书》进入演艺圈。2005年，在电视剧《仙剑奇侠传》中饰演“唐钰小宝”一角；2006年，首次出演电影《六号出口》的男主角；2007年，凭电影《基因决定我爱你》入围第44届台湾电影金马奖最佳新演员并为金马短片单元制作片头，完成导演处女作；2009年，发行首张个人EP《非爱不可》。2011年，主演电影《翻滚吧！阿信》成为事业的转折点，并凭借该戏入围第48届台湾电影金马奖最佳男主角。而后接连出演《寒战》、《分手合约》、《激战》等电影，更凭《激战》中“林思齐”一角角逐第50届台湾电影金马奖及第33届香港电影金像奖最佳男配角。
杨洋
杨洋，中国内地男演员，1991年9月9日出生于上海，籍贯安徽合肥，毕业于中国人民解放军艺术学院2003级舞蹈系。2008年因出演电视剧《红楼梦》中成年宝玉一角而崭露头角，正式进入娱乐圈；2010年《红楼梦》播出，杨洋凭借该剧荣膺年度BQ红人榜“最佳新人奖”。2011年杨洋参演首部电影《建党伟业》，饰演杨开慧哥哥杨开智一角；
欧豪
欧豪（Oho Ou），1992年10月13日出生 ，新生代小生，中国男歌手、演员。 2013年参加《快乐男声》出道，同年荣获时尚杂志《红秀GRAZIA》最型男生冠军，并受谢霆锋邀请参与创作、演唱电影《救火英雄》主题曲《爱最大》国语版。 2014年，主演电视剧《唱战记》、电影《临时同居》（合作演员：张家辉、郑秀文、
张馨予周韦彤透视装PK 谁的“底牌”更好看
周韦彤一身黑色性感蕾丝透视装让全场眼前一亮，抢镜率高到爆，看来透视早已成为要红的必杀技。 透视裙,张馨予,服饰搭配,明星美
点穿透视装最好看的女星，刘亦菲这也太火爆了
第五：张馨予
身材火爆的张馨予一次参加活动，穿透视装，下半身肉色内裤都非常清晰，让不少男人看后流鼻血
一次电影发布会上，周韦彤身穿薄纱透视装亮相，性感的臀部和傲人的36D，让人浮想翩翩
第三：范冰冰
在范爷宣传某部电影时，身穿透视裙子，虽然看到了范爷的大象腿，但是范爷的风姿依然
第二：angelababy
angelababy曾说过一身粉色透视装，美腿美胸清晰可见，让人眼前一亮
第一：刘亦菲
一次电影宣传，刘亦菲身穿透视长裙，大胆秀出内力的紧致贴身裸色内裤，十分成熟美艳
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