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水喝多了会伤肾？这句话对吗？怎样科学喝水不伤肾？
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最佳答案对于成年人来讲，身体每天需要的水分大约在1500毫升至2500毫升左右。所以每天补充这样的饮水量，就可以帮助我们身体很好的补充水分了。喝水多伤肾是因为身体的代谢不好，不能够消化代谢这些水分，所以才会有伤肾的行为。但是不喝水对身体也不好，所以一定要合理的喝水，健康的喝水。
对于大便干燥的人来讲，也一定要多喝水。便秘的人大便干燥，她们都是因为肠道内缺少水分，所以很难排出便便。多喝水的话也能够有效地促进它们排出体内的毒素，排出肠道里的便便。便秘的人喝水可以大口大口的喝，这样的话能够很快的促进身体的排便。
对于皮肤比较干燥不好的人，平时大家都会选择用面膜来补水。但其实此时你的细胞是缺水的，多喝水才能够让你的细胞更加的充盈，你的肌肤才会看起来更加的水嫩。所以多喝水有助于皮肤的养护，同时也能够有效的改善细纹，让皮肤越来越白皙。
喝水有很多的好处，有一点也需要先提醒大家，喝水一定要喝健康的好水。因为现在自来水管里的水有很多都是不健康的，大家喝水的时候建议选择经过净水器处理出来的水。这样的水会比较的安全，有助于身体吸收更多的营养和矿物质。所以多喝这样的水，还能够有效的帮助皮肤排毒。有一句话说，喝好水等于换血，所以喝好水真的很重要。
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