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成人五六天不拉大便怎么回事？
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最佳答案你好：
首先请您您按时作息，保证充足的睡眠，排便时不要紧张，尽量放松。
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以你光喝水是不够的，通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。
首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
1.饮食中必须有适量的纤维素；
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；
3.主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。
6.每晚睡前按摩腹部
7.养成定时排便的习惯；
8.保持心情舒畅生活要有规律。
友情提醒长期便秘不利于健康，不好的反应已经出现在你的皮肤上了。如果一段时间症状没有好转，请尽快到医院就诊。
希望这些信息对你有所帮助,祝你早日摆脱烦恼。
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已经四天拉不出大便了，怎么办？
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最佳答案你这个问题最好找医生给你看看，从你所说的，我觉得你平时一定很少吃菜，而且吃得特别精细，又不注意喝水，
像你这样便不出来，大便中的很多毒素通过毛细血管又被吸收到你的血液里，我猜想，你的皮肤一定不太好、还有你的下额可能有痘痘，再不注意，小心有麻烦。
要想根本解决你的问题，
一、平时注意多吃菜、水果，还有要多喝点水，
二、早上起来第一件事就是喝一大杯水，有利于排便，还有就是，想解大便的时候要立刻去解决，一点都不能等，因为过了那一会儿，就不想解了，
三、平时注意，多喝水，
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成人很多天不拉大便怎么办？
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最佳答案大便不正常是对身体有影响的，如果身体不舒服到医院看病大夫会问这一点，我知道许多女性都是这样，好几天才大便一次，尽管如此，但有些人确实身体正常。依据我的经验，多天一次大便会对身体造成多种不利影响:
1、体内毒素积累，使皮肤粗糙，有青春豆或脚上长水泡。
2、上火严重，对一些热性食物敏感。
3、时间久了容易出现一些想不到的疾病，因为毒素长期排不出来。
4、容易增加体重，造成肥胖。
如果要治疗的话，可以到医院看看，看是不是由疾病造成的，如果没其它病那就好了，吃点果导片，如果长期便密，吃这个是不管用的，有个好方法可以治疗：
1、多吃萍果、桔子、香蕉，多喝蜂蜜，可以湿润肠道；
2、多做运动，比如早上跑步，可以增加肠道蠕动。
做到每天一次或每两天一次大便那就正常了。
祝你健康、快乐！
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