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40岁的女人多年便秘,经常4、5天不大便,怎么办
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贡献者回答你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘的治疗：
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
6、大肠水疗技术，洗去肠道内的有害物质，最大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡; 改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收; 使肠道内毒素得不到及时清除而引起的各种疾病通过水疗得到改善和治疗。
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四五天不大便怎么办
贡献用户名：【五秒の六森】 ，现在由重庆云诚科技小编为你探讨与【女性四天没大便怎么办】的相关内容！
贡献者回答一、饮食中必须有适量的纤维素。
二、每天要吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃一个苹果或者是每餐前吃香蕉一到三个。
三、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
四、晨起空腹饮一杯淡盐水或者是蜂蜜水，配合腹部按摩或者是转腰，让水在肠胃振动，加强通便的作用，全天都应该多饮开水以助于润肠通便。
五、进行适当的体育锻炼，如仰卧、屈腿、深蹲起、骑自行车等都能够加强腹部的运动。
六、每天晚上睡觉之前，按着腹部顺时针的按摩，养成定时排便的习惯。
七、保持心情愉悦，生活有规律。
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