（酸菜白肉的做法）砂锅居酸菜白肉的做法-重庆云诚科技

导读正宗的酸菜白肉怎么做酸菜白肉是以酸菜和猪五花肉为主要食材的一道东北菜，口味酸香咸鲜，营养价值丰富，而且做法简单，容易上手。酸菜白肉中的五花肉含脂肪较多，有高血压、...

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1、正宗的酸菜白肉怎么做
2、酸菜白肉家常做法，正宗酸菜白肉怎么做
3、酸菜白肉怎么做啊
4、砂锅酸菜白肉的做法
5、酸菜白肉做法如何做酸菜白肉
6、砂锅白肉的做法大全
7、请介绍下酸菜白肉怎么做？
8、砂锅酸菜炖白肉最正宗的做法
9、东北酸菜白肉锅怎么做如何做好
10、东北酸菜白肉锅应该怎样做？

正宗的酸菜白肉怎么做

酸菜白肉是以酸菜和猪五花肉为主要食材的一道东北菜，口味酸香咸鲜，营养价值丰富，而且做法简单，容易上手。酸菜白肉中的五花肉含脂肪较多，有高血压、高脂血症者少吃。

酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。白肉狭义上指家禽的肉，而泛指肥肉或用白开水煮熟的猪肉，因为它是白色的。但酸菜中的白肉，常选五花肉，因五花肉肥瘦兼顾，酸菜配白肉肥而不腻，营养丰富，容易吸收，还有补充皮肤水分之功，美容健体之效。酸菜白肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。

酸菜白肉的做法

1.准备好食材，酸菜用水洗两遍，别多洗，那样就没味了

2.粉丝用凉水稍泡，要是着急不泡也成，主要把浮土洗一下

3.五花肉切薄片，最好稍微有点冻，那样好切

4.砂锅坐开水，然后下切好的五花肉片，放一些葱、姜、料酒，小火盖盖儿煮10分钟出味

5. 酸菜切成丝，要横着切，这样易断

6.锅做油到七成热，然后下酸菜大火炒香

7.酸菜翻炒1分钟，把砂锅里的肉和汤全部倒进铁锅里煮开，放盐、黄酒、胡椒粉；然后再倒回砂锅里小火煲10分钟，最后把泡的粉丝下去，粉丝变软就可以了

烹饪技巧

1、有的做法是把肉先煮了，然后切片和酸菜一起煸炒，我觉得有点麻烦，所以改成现在这个样子，感觉味道也还不错。

2、做这道菜主要是酸菜要好，酸菜好就都OK。

3、粉丝最后放，如果喜欢吃津道的就直接放干粉丝，这样出来比较津道。

酸菜白肉家常做法，正宗酸菜白肉怎么做

食材用料

五花肉100g

东北酸菜200g

粉丝1小把相克食物

葱适量相克食物

姜适量相克食物

料酒适量

胡椒粉适量

盐适量

大料适量

酸菜白肉的做法

酸菜白肉的做法图解11.准备好食材，酸菜用水洗两遍，切成丝。

酸菜白肉的做法图解22.粉条用温水浸泡一下备用。

酸菜白肉的做法图解33.将提前焯好水的五花肉最好同时加几块大骨一起放入砂锅，加入葱、姜、大料、料酒，烧开转小火煮至五花肉用筷子能轻轻扎透即可。

酸菜白肉的做法图解44.煮好的五花肉切薄片。

酸菜白肉的做法图解55.铁锅倒油烧至七成热，然后下酸菜大火炒香，酸菜翻炒1分钟。

酸菜白肉的做法图解66.把砂锅里的肉汤全部倒进铁锅里煮开。

酸菜白肉的做法图解77.然后下肉片小火煲10分钟。

酸菜白肉的做法图解88.最后下泡好的粉条小火炖熟。

酸菜白肉的做法图解99.粉条煮软透明加入盐、鸡精、胡椒粉调味，淋入香油即可。

酸菜白肉怎么做啊

酸菜白肉

主料：五花肉、酸菜配料：葱、姜、蒜、生抽步骤:1．准备一块五花肉和半颗酸菜

2．五花肉洗干净后冷水下锅，加入酒、葱、姜、花椒、大料大火煮至

3．等水快开时用勺子撇去浮沫，改中火继续煮直到把肉煮熟煮透

4．肉块捞出晾凉切片

5．酸菜片开切成丝，准备葱姜末

6．锅中放油煸香葱姜木后倒入酸菜，煸炒到酸菜的味道完全散发出来

7．炒好的酸菜倒入砂锅加入煮肉时的清肉汤

8．加调料盐、味精这道菜一定要多加一点胡椒味道才会很香

9．盖锅盖继续焖煮10分钟让味道充分融合在一起

10.蒜，拍碎剁成细末放入盘中加少许生抽，用做白肉的蘸料味道很不错哦

说起这个酸菜白肉我就流口水啊，毕竟家乡菜永远是记忆中最特别的美味，不过身在外地比较难找到好吃的酸菜白肉，但是我们可以自己动手做啊。

之前我们分享过怎么在家里自己“积酸菜”，那么这次我们就来分享一下在家如何做出够味道的酸菜白肉吧。

【酸菜白肉做起来复杂吗？】

酸菜白肉秉承着东北炖菜一贯的特点，那就是分量大、味香浓，但是做法并不复杂。不过跟大多数知名的美食一样，同样是更为讲究食材的优质性，只要有新鲜猪肉、优质酸菜，那么一份真正的酸菜白肉在家中厨房就能很简单的做出来，再配上一些上好的猪血肠、粉条、冻豆腐之类的也都很好吃。现在慢慢也开始向“酸菜白肉火锅”似的方向发展了，能吃的更为全面、丰富一些，也算是一个不错的趋势吧。

那么下面我们就来分享一下详细的具体做法，现在已经是冬季了，偶尔来上一锅浓香馥郁、滋味醇厚的酸菜白肉，也是十分幸福的美食体验哦！

——酸菜白肉—— 特点：浓香四溢、肥而不腻、酸爽开胃、制作简单。

》【主料】：五花肉300克、酸菜400克。

》【辅料】：葱、姜、蒜、八角。

》【调料】：盐、糖、料酒、胡椒粉、生抽、香油、食用油。

》【制作步骤】：

第一步（煮制白肉）：锅中加水下葱、姜、八角烧开，大块五花肉下锅，淋入一点料酒，重新烧开后改小火煮25到30分钟，肉块煮熟捞出，放凉之后改切薄片备用，肉汤滤掉葱、姜留用。——（重点：水开再下锅，而且肉要煮好、放凉之后再切，后面详释）

第二步（制做蘸料）：大蒜去皮捣碎成泥，放入小碗中，加入一点生抽酱油、盐、糖和香油调和成蘸料，一会蘸着白肉吃。——（蘸料就因人而异了，自己喜欢什么口味就按照自己的调）第三步（处理酸菜）：酸菜顶刀切细丝，过水漂洗去除过于尖锐的酸涩味道，然后要将多余水分尽量攥干。锅里下一点底油润一下，三成热左右下葱姜丝煸香，然后下酸菜丝煸炒，酸菜要一直煸炒到水气大量蒸发掉，开始闻到香味之后下我们留好的肉汤稍煮。——（重点：酸菜要漂洗，洗后要攥干水分，并且煸炒的步骤不能少，后面详解）

第四步（最终成菜）：最后下我们切好的肉片入锅，下少许盐调味，捏一点点胡椒粉放进去提味，盛出即可享用。（如果家里有砂锅的话，提前空锅烧热，然后将煮好的酸菜白肉盛入砂锅里上菜效果更佳）

【酸菜白肉的“答疑解惑”】：

1、猪肉为什么要水开再下锅煮？

答：一般来讲“冷汤热肉”还是有些道理的，水开之后再下锅猪肉的肉质更为紧致，切片不散。而且猪肉外层先遇热变熟，可以把猪肉的鲜香锁在肉块内部，毕竟酸菜白肉的做法我们主要是为了吃肉，而不是为了喝汤，水开再下肉当然更好吃。

2、焯水去腥不都是冷水下锅吗？

答：一般牛肉或者羊肉这些有独特膻味的食材，或者是以汤为主的菜肴，我们更倾向于冷水下锅。而猪肉算是我们接受度最好的肉类，它也没有牛羊的膻气，再加上我们烹饪过程中使用了葱、姜、料酒、八角等等辅料，所以吃肉为主的做法无需冷水下锅。

3、酸菜洗过之后不会失去味道吗？

答：酸菜的滋味是通过至少1个月左右的腌渍、发酵得到的，不是用水漂洗一下就那么容易“跑味”的。但是有些外面买来的酸菜在腌渍过程中会放不少盐，不漂洗会导致调味失衡，而且长时间的腌渍难免会接触到或者产生一些不那么健康的物质，漂洗一下还是很有必要的。

4、为什么酸菜攥干水分之后还要煸炒？

答：这就是很多人自制酸菜白肉不够味的一个主要因素，那就是少了煸炒酸菜的步骤。酸菜在漂洗之后会吸附大量水分，用手很难攥的干净，如果不煸炒去除这些水分的话，酸菜的滋味就不够浓郁，再后续的炖煮过程中也没办法更好的吸收猪肉的油脂和肉香，导致整个菜肴滋味融合不到一起去，所以这个煸炒的步骤是不能省略的。

【酸菜白肉的做法技巧总结】：

⑴猪肉要肥瘦相间才够香，五花肉或者后臀尖都是不错的选择。

⑵猪肉要水开之后整块煮，煮好放凉之后再切，这样可以更好的切片，猪肉鲜香也更集中在肉本身。

⑶如果有高汤用来炖煮那就最好，没有的话我们煮肉的肉汤也不错，这也是为什么一开始猪肉要开水下锅的另一个原因，为了让肉汤更清澈。

⑷酸菜要顶刀切丝，切好之后过水漂洗、攥干水分、煸炒去水，这些步骤都不能省略。

⑸可以提前准备一点海米淘洗，加葱姜丝和清水上锅蒸10分钟，然后以这个连汤带水的海米加入炖煮的酸菜白肉里提鲜，效果也是很棒的。酸菜白肉虽然做法简单，但是食材上一点不能马虎，不然的话滋味上会差很多哦！