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筋膜枪真的有用吗？
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最佳回答1 筋膜枪有用吗
筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
2 筋膜枪的原理
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪，利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛，加速损伤后恢复。是康复理疗科医师，疼痛科医师，按摩师，美容师，保健师等相关人士强有力的帮手。
3 筋膜枪的使用方法
首先要确定开始振动后才开始按摩。使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。然后根据你的放松部位选择不同的枪头。我们的原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。
4 筋膜枪的好处
1、具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。
2、具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。
3、其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
4、有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病。
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筋膜枪敲眼眶按摩，广州男子差点失明，筋膜枪的危害有哪些？
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最佳回答筋膜枪敲眼眶按摩，广州男子差点失明，这一事情遭到了网友的批判，而且很多网友表示这名男子也是罪有应得。筋膜枪的危害有很多，像面部，头部，颈部，胸部以及骨骼和关节都是不能够使用的，一旦使用筋膜枪的话，很有可能会出现骨折的情况。
一、会让肌肉受伤
筋膜枪的生活当中非常的常见，对于健身人士来说，几乎人手一个筋膜枪，筋膜枪可以很好的将自身的肌肉得到放松。另外很多人的运动强度还是比较大的，因此运动完了之后，都会用筋膜枪打一打自己的肌肉，让自己的肌肉处于一个放松的地步，但是筋膜枪一旦用错了方法或者是部位，那么伤害还是非常大的。筋膜枪主要适用于成年人，像儿童和孕妇是不建议用的，因为孕妇在使用筋膜枪的时候，很有可能会出现刺激性的反应，引起宫缩，从而造成流产或者是难产的情况。
二、会给孩子骨骼造成骨骼的情况
儿童也是不建议使用筋膜枪的，因为孩子的身体骨骼发育还未完全，因此一旦使用筋膜枪，而且频率不对的话，很有可能会给孩子的骨骼造成一定的影响，甚至是错位骨折的情况，对于孩子日后的生长还是有影响的。而且大家在选择筋膜敲摩头的时候，一定要选择圆润、普通的按摩头，避免使用过于尖锐、特殊的按摩头，不然会对肌肉造成很严重的伤害。
三、结语
一定不要有任何的好奇心，更不要将筋膜枪放在自己的一些脆弱部位，例如眼睛、鼻子、嘴巴，因为筋膜枪的频率还是比较大的，而且力度也是比较大，因此接触这些比较脆弱的部位，很有可能出现错位、骨折以及失明、失声的情况。所以大家在使用筋膜枪的时候，一定要在专业人士的指导下进行使用。
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筋膜枪是干什么的?
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最佳回答筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。
筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，筋膜枪是通过高频位的振动来打散肌肉的紧张，减少乳酸的堆积，在这个过程中你会觉得很放松，筋膜枪是很适合大肌肉的放松，但是如果是对于肌肉当中的结节，小的激痛点，进行专业的治疗是比较安全的。
筋膜枪适合人群
运动过后的人群：需要注意人体在在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌乳酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜枪可以放松肌肉乳酸排解，缓解肌肉不适。
久坐的人群：在日常工作和学习中，大多数人群基本从早坐到晚，导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，给身体和精神带来负担，使用筋膜枪可以激活肌肉活力，促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。
内容参考 百度百科-筋膜枪
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筋膜枪对经常跑步的人有用吗？可以详细说说吗？
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最佳回答1.能有效梳理肌肉筋膜，拉伸并减少肌肉摩擦，有助于提高关节活动度和肌肉延展性；提高交感神经的兴奋性，运动前使用，起到良好的热身效果，使肌肉更容易进入工作状态；
2.避免过于强壮。训练结束后，交感神经过度兴奋会导致停止运动后肌肉过于紧张，影响生长的恢复，使女孩感到“太强壮”。筋膜枪可以很好地释放这些额外的张力，使身体更苗条；
3.为了促进社交和提高幸福感，总有一些地方是我们达不到的。现在，我们需要小伙伴互相帮助。它可以作为一种社交方式，这样我们可以在跑步后放松，不再孤独。
4.它可以有效梳理肌肉筋膜，拉伸肌肉筋膜，减少肌肉摩擦，这对提高关节活动性和肌肉延展性有很大帮助。其次，它可以改善足部感觉神经的兴奋性。运动前使用筋膜枪可以有很好的热身效果，使肌肉能迅速进入工作状态。
5.它可以避免过于强大。训练后，过度兴奋的交感神经会导致肌肉在停止运动后表现出特殊的张力，影响恢复性生长，这会使许多女孩感到“太强壮”。肌肉筋膜枪可以有效地释放这些额外的张力，使身体更加纤细；最后，社交和提高幸福感是很方便的。总有一些地方我们摸不着。此时，我们需要小伙伴的帮助。作为一种社交方式，它使跑步后的放松不再孤独；
6.跑步后放松用筋膜枪确实有用，这样可以帮助我们放松腿部肌肉，同时也可以加快腿部肌肉的恢复。对于一些经常高强度的运动员来说，或者是爱跑步的人员，筋膜枪其实也是有好处的，它能够有效的帮助我们梳理肌筋膜让其筋膜得到舒展，减少肌肉的摩擦，对于提升关节的活动度和肌肉的延展性都有非常大的帮助，而且也能够提高我们交感神经的兴奋性，在运动之前使用，筋膜枪能够起到很好的放松效果，让肌肉能够更容易的进入工作状态，在运动或者跑步过后，使用筋膜枪能够让过度兴奋的交感神经缓和下来，对于女孩子来说，筋膜枪可以很好的释放腿部的健壮，让身体更加修长。
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筋膜枪敲打肚子真的能减脂瘦腰吗？对内脏有什么危害吗？
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最佳回答筋膜枪敲打肚子不能起到减脂瘦腰的作用。还有可能对内脏造成一定的危害。随着社会的快速发展和人们的生活习惯发生改变，大家开始不再追求吃饱穿暖，而是向往一种更健康的生活状态。于是健身和减肥成为了大家的兴趣爱好。
但是有些人比较懒，想要追求不运动就能减肥的方法。所以“筋膜枪”应运而生，不少筋膜枪宣传可以减肥，那么“筋膜枪敲打肚子真的能减脂瘦腰吗？对内脏有什么危害吗？”下面我们一起了解一下吧。
首先在了解这个问题之前，我们要知道什么是筋膜枪。筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。
它的原理是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。通过它的原理我们发现筋膜枪其实是一种按摩工具，并没有减肥的作用。
而且筋膜枪在工作时会产生强大的震动力，所以很多筋膜枪会在说明书中写明只能作用于肩背部、臀部、大腿、手臂、小腿等大面积肌肉，对于头部、颜面部、颈椎、脊柱、关节等肌肉含量较低、分布大量神经和血管的部位不能使用。
所以说，筋膜枪最后不能用于腹部。而且腹部没有骨骼支撑，不经常运动的人腹部一般都没有肌肉，加上腹部的内脏较为集中和脆弱。使用筋膜枪会对内脏造成一定的损伤，不仅不能起到减肥的作用，还会引起身体的不适。
最后总结一下，筋膜枪是一种按摩工具，只能起到缓解疲劳的作用，并不能减肥。用于腹部不能起到减脂瘦腰的作用，还会损伤内脏。
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筋膜枪的作用与危害？
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最佳回答筋膜枪作用
筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
提升交感神经兴奋性，让肌肉更容易进入工作状态，用于运动前热身效果明显。
避免“过于健壮”，特别是对爱美爱运动的女士，通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让肌肉迅速恢复。
缓解酸痛，深层次击打，活血通络，有利于堆积的乳酸排除。
配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，让男生的肌肉更饱满，女生的线条更有型。
一把筋膜枪在手，无论你是教练还是运动爱好者，都能显示你的专业与气质。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩，也是提升幸福感的方式。
筋膜枪的作用与危害
筋膜枪危害
在人体骨骼凸起部位，损伤部位，神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免使用。
幼儿和年龄太大的老人避免使用。
筋膜枪选择
1.推荐评分9.5分：向量筋膜枪 理由：手感舒适，机身重量/噪音/按摩效果较为出色，电池续航较强。前置散热满足使用场景同时更安全，整体性价比较高。
2.筋膜枪重量建议选择一公斤以下，太重不适合长期使用，太轻就需要用力按压，选择适合自己的重量就好。
3.筋膜枪的原理很简单，能够输出稳定的高频击打是其基本特性。首先，应该满足这个需求，一些最高击打频次达不到每分钟2000次的，可以不考虑
4.选择性价比高的，毕竟一把筋膜枪两三千块钱，没有必要，其中很大一部分可能用来交税或者给品牌方推广告了；价格太低的也可以不考虑，毕竟一分钱一分货。
5.产品细节方面的考虑：噪音、动力的稳定与平衡、击打深度、电池的使用时长、橡胶的包裹程度等等。
6.质量服务保障，选择售后完善，质量问题出现的少的品牌。
筋膜枪
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