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脚韧带撕裂了休息一段时间还能跳舞吗？
本文最佳回答用户：【梦露琪】 ，现在由重庆云诚科技小编为你探讨与【韧带断了还能跳舞吗】的相关内容！
最佳答案还是可以跳的,跳舞时最好还是戴个运动护膝，韧带撕裂属于软组织受伤，软组织受伤恢复比较慢，所以还是要注意保护，尤其伤过一次了，再次拉伤的风险比较大，所以还是事先做好保护，我们一起跳舞的平时训练都戴护膝，毕竟经常练还是挺伤膝盖的。原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤、挫伤（不是很严重的话）。
处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处，再配合红外线理疗、按摩等手段，可使损伤的患处得到缓解和快速的恢复，有助於第二天的运动和训练。过几天就会好。
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韧带撕裂后还能运动吗？
本文最佳回答用户：【偷心贼】 ，现在由重庆云诚科技小编为你探讨与【韧带断了还能跳舞吗】的相关内容！
最佳答案如果是完全性断裂，需要手术修复韧带，如果只是部分断裂，需要休息半年的时间，前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以开始了，此外还 可以通过练习半蹲（马步）加强局部力量（根据自己承受能力采用一次一分钟到三分钟不等，一天两至三次），训练关节功能。 希望对你有帮助。
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