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筋膜枪哪个牌子好？
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最佳回答推荐 海博艾斯（HYPERICE）
HYPERICE，来自美国的运动康复科技专业品牌，创立于2017年。2018年，Hypervolt筋膜枪一经问世，便迅速入住了NBA、NFL和UFC赛场，并逐步渗透到健身房和运动场的各个角落。2020年3月，HYPERICE宣布完成收购NormaTec空气压缩设备公司。同年，Hyperice正式成为美职篮“NBA官方康复科技合作伙伴。
【拓展资料】
一、筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS。筋膜枪的使用一定要注意方式方法，同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好循序渐进，否则有可能会产生损伤。
二、筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。
三、筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。
四、筋膜枪通过高频次振动（2000-3200次/min）将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。
五、筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责人表示，通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复。也就是说，筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。
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在家运动有没有好的健身设备？
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最佳回答一、女性健身设备推荐
女性讲究以柔为美，并不是所有人都想塑造成金刚芭比一样，当然那种肌肉是每个男人的梦想。女性在日常生活中在健身上，相对于男性，更喜欢多投入一点时间，而男性的化由于本身的性格原因，外加上运动的强度比较高，故而时间相比女性，相对而言要短一点的。故而那种慢热的健身运动，瑜伽定然占据榜首。瑜伽健身的投入成本比较低，一般而言瑜伽三件套即瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球三者加起来，两百多块钱绰绰有余了，只不顾学习瑜伽就想和学自行车一样，需要一个过程，如果你专程报培训班去学，很多人会受不了负荷坚持不下来，故而很多可以在业余时间模仿网络上的教学视频学习。瑜伽对于塑形、新陈代谢等方面都是非常有效的，如果有耐心的可以花时间了来学学。除了瑜伽垫外，呼啦圈和跑步机都是不错的室内健身设备，呼啦圈大家都知道，对收腰有所帮助的，跑步机主要是锻炼日常的有氧运动出汗。
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