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腹肌撕裂者管用吗，真能锻炼出吗

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优质回答肌肉撕裂者的方法对于一些人来讲是有效的，但肌肉撕裂者的方法并不所有健身者使用，而且很多比肌肉撕裂者更强悍，体形更好的健身者并不使用他的方法。因此，训练腹肌首先要学会如何训练、训练方法有哪些，然后去选择自己是否能否接受并能够进行练习。我健身的会所有人喜欢用大重量杠铃片做卷腹、有些人喜欢用机器，总体说来腹肌好的健身者并没有采用撕裂者的方法也能得到强大的腹肌。综上，不要太苛求方法，找到适合自己的方法最重要 。

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